Dieta promete eliminar um quilo por semana durante o sono

O plano alimentar de Caroline é baseado no consumo de vitaminas

 Emagrecer dormindo e com pouco esforço é o sonho de quem faz dieta e, pelo o que tudo indica, está prestes a acontecer. Novidade nos Estados Unidos, a dieta criada pela médica americana Caroline Apovian promete fazer com que os pacientes percam até um 1kg ao dormir.

O plano alimentar de Caroline é baseado no consumo de vitaminas de frutas, verduras e iogurtes, ou smoothies, como também são chamados. A chave para a dieta é fazer com que o corpo não perca massa magra, mesmo com a diminuição da ingestão de calorias. Para isso, a médica aposta no poder dos smoothies.

A privação de alimentos sólidos acontece em um só dia da semana, em que são tomadas somente vitaminas.

Nos outros dias, é aconselhável que o paciente tenha um cardápio saudável e natural, com boas quantidades de proteína. Além de serem saudáveis, fibras e proteínas magras fazem com que a sensação de saciedade seja prolongada.

Apesar de privilegiar alimentos saudáveis, a dieta não corta doces e nenhum tipo de alimento, e só aconselha que estes sejam consumidos com parcimônia durante os outros dias da semana.

O processo deve ser repetido até que a pessoa chegue ao peso ideal.

Portal R2